13 alimentos que podem ajudar no emagrecimento por meio das calorias negativas

Você sabe o que são alimentos com calorias negativas? São aqueles que o corpo precisa consumir mais calorias no processo de mastigação e digestão do que a quantidade de calorias presentes no alimento.

Com isso, o consumo das calorias deste alimento tende a ser muito baixo e, às vezes, até negativo, ajudando no processo do emagrecimento.

Ricos em água e fibras, estes alimentos promovem a saciedade e ajudam a diminuir a vontade de comer ao longo do dia. A gente trouxe uma lista destes alimentos para você.

Brócolis

Couve-flor;

Vegetais folhosos: acelga; agrião, rúcula, alface, espinafre e chicória;

Cebola;

Berinjela;

Cenoura crua;

Cogumelos; 

Vagem;

Abobrinha;

Tomate;

Limão;

Mamão papaia;

Maçã;

É importante lembrar, também, que uma boa dieta, desenvolvida por um nutricionista vai trazer resultados efetivos no emagrecimento, sem a perda da qualidade de vida e da saúde, e que este trabalho, combinado com exercícios físicos, traz resultados extremamente positivos.